2019-04-23 来源：择思达斯经颅磁医疗
哪些良好的生活习惯可以预防抑郁症？抑郁症是一种常见的疾病，抑郁症(别名：抑郁障碍英文：depression)以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少为典型症状。情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，甚至悲观厌世企图轻生。
随着人们对精神健康的关注度增加，抑郁症这一常见的心理疾病也成了人们的首要“敌人”。怎样预防抑郁症成为大家普遍关注的问题。哪么在日常生活中我们要怎么预防抑郁症发生在自己的身上?哪些良好的生活习惯可以预防抑郁症？下面让小编一一给大家介绍下：
哪些良好的生活习惯可以预防抑郁症？
1)、抑郁症是一种精神心理疾病，因此想要预防抑郁症保持心态时非常关键的一点，平时不要总钻牛角尖，试着让自己的情绪和精神放松一些，多想一些开心的事情，并且可以经常约上三五好友聊聊心事，倒倒苦水，吐吐槽，相信是可以帮助很好的远离抑郁症的。
2)、音乐是的力量是伟大的，舒缓的，轻松愉快的音乐也总是会让我们的心情跟着放松起来，所以当你不开心，或是感到极度悲伤的时候可以试着打开手机或是音响，让自己沉浸在音乐的世界中，身心都得到放松也是可以帮助很好的预防抑郁症的。
3)、除了听音乐之外，想要开心一笑你也可以选择看喜剧电影，星爷无厘头式的喜剧电影总是可以给我们带来无限的欢乐，帮我们消化和冲淡那些不良情绪，那么也是可以帮助自己很好的远离抑郁症的。
4)、生活中可以要求自己去多培养一些兴趣爱好，不管是文艺的，体育的都可以，让自己全身心的投入到自己喜欢的事情里面去，那么生活中的诸多烦恼和不愉快都能因此被抛诸脑后，那么也是可以帮助我们很好的去预防抑郁症的发生的。
5)、平时可以买一些颜色鲜明的衣物或是家装饰品，在色彩斑斓的世界中总是能够让人感到无比愉快的，所以接触一些鲜明的颜色，经常出门踏青、春游，呼吸呼吸大自然的气息，也是可以帮助自己很好的远离抑郁症等精神疾病的困扰的。
择思达斯温馨提示：希望以上内容对您有所帮助。抑郁症是神经症的一种,是一种心境障碍!以情感低落、兴趣减退、思维迟缓、以及言语动作减少。所以我们在日常生活中要注意一些细节，避免抑郁症降临在我们身上。
